Avant de tomber enceinte, j’avais perdu quelques kilos puis lors de ma grossesse, j’ai commencé à en reprendre. Après la naissance, le temps de prendre mes marques, j’ai pris encore quelques kilos et depuis je stagne. Alors j’ai décidé de me reprendre en main et de trouver la solution qui me convient pour perdre du poids durablement.
Je ne suis pas une adepte des cures ou des régimes très strictes car ils me frustrent très vite et je ne peux pas les tenir dans la durée. Il me faut quelque chose d’un peu flexible, avec de la cuisine rapide et saine alors j’ai choisi de tester Croq’Kilos. C’est un service en ligne qui propose des menus équilibrés pour reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Trois programmes sont proposés : un programme express pour perdre rapidement, un programme plaisir pour perdre en se faisant du plaisir et un programme de stabilisation pour stabiliser son poids après une perte de poids.
Les menus sont élaborés par des diététiciennes et vous pouvez adapter les recettes à vos envies ou à ce que vous avez à disposition. Vous pouvez par exemple remplacer une collation par une autre d’un nombre équivalent de calories. Plus concrètement, vous pouvez remplacer une mousse banane et pain d’épices (270Kcal) par un cannelé (245Kcal) ou une part de banana bread (245 Kcal). Les menus sont simples et rapides à réaliser (maximum 20 minutes de préparation).
Le site propose une liste de courses préétablie ce qui permet de gagner pas mal de temps, surtout que les “ingrédients du placard” sont séparés des produits frais : viande et poisson, fruits et légumes, yaourts, … Ainsi, vous pouvez facilement vérifier si vous avez besoin de racheter ou non de la farine, de l’huile d’olive, …
Vous pouvez suivre votre évolution sur votre espace personnel en mettant régulièrement votre poids par exemple et ainsi voir la courbe. Et lorsque vous avez un abonnement en cours, vous avez accès à un groupe d’entraide pour poser vos questions, échanger avec d’autres membres ou entrer en contact avec les diététiciennes agréées du services.
Il y a pas mal d’astuces et d’articles sur le site Croq’Kilos qui vous permettent de mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs. Vous pouvez aussi associer cette offre au programme Croq’Body pour faire des séances de sport à la maison.
Il est un peu tôt pour vous dire si le programme fonctionne sur moi car en plus, la période est un peu compliquée avec beaucoup de choses à faire, un minimum de temps pour cuisiner et surtout des tentations partout partout que ce soit des chocolats, sucreries, … ou encore des gourmandises salées dont je suis fan comme le saumon fumé, les plats de fêtes ou encore les plats à base de fromage. Mais sur le principe, c’est exactement le style de programme qu’il me faut car je peux facilement l’adapter à ce que j’aime et surtout à ce que ma famille aime de façon à cuisiner un plat pour tous !
N’hésitez pas à me poser vos questions en commentaire ou sur Instagram @Sonia525.
