Il y a deux semaines, j’ai eu l’opportunité de tester un programme de rééquilibrage alimentaire pendant 4 jours appelé Qilibri (anciennement Mon Panier Minceur). Il m’a été offert par la marque. Le concept est assez simple : réapprendre à manger en recevant tout le nécessaire pour se nourrir du petit déjeuner au dîner en passant par le déjeuner ou la collation directement à la maison ou en point relais. Il ne reste qu’à ajouter les produits laitiers et les fruits et légumes.
exemple d’un déjeuner : plat + crudités + compote
L’un des atouts de ce programme est le suivi d”un diététicien durant toute la durée choisie. Il vous aide à comprendre le fonctionnement en détails, vous donne des astuces, peut répondre à toutes vos questions. Bref, il assure le suivi psychologique et le suivi sur le plan nutritionnel afin que la perte de poids soit durable dans le temps. Il fait aussi en sorte que les produits que vous recevez soit en adéquation avec vos éventuelles contraintes alimentaires (allergie, intolérance, …).
Lors de mon test de 4 jours, j’ai également eu l’occasion d’avoir un rendez-vous téléphonique avec un diététicien le premier jour de mon programme afin que l’expérience soit vraiment représentative de ce que propose la marque Qilibri. J’ai beaucoup aimé ce moment car on se sent vraiment écouté et on commence le programme serein avec des conseils et des réponses à nos interrogations. Par exemple, pour moi, les quantités étaient trop importantes pour le petit déjeuner donc j’ai pu adapter un peu le programme à mes habitudes, tout en gardant un bon équilibre. Le diététicien m’a expliqué aussi comment gérer l’après-programme afin de ne pas reprendre de poids et garder de bonnes habitudes.
J’ai perdu 1.3 kgs en 4 jours et pour le moment, je n’ai rien repris. J’ai gardé par exemple l’astuce apprise pendant le programme de manger une petite collation vers 17h ce qui me permet de ne pas être “affamée” à 19h30 lorsque l’on dîne. Et cela me motive à continuer de faire attention afin de perdre les kilos que j’ai envie de perdre.
Un autre avantage de ce programme est la journée libre : sur une semaine, vous avez 6 jours de programme et une journée libre que vous pouvez découper en deux repas à répartir dans ce cas la sur les 7 jours ce qui vous permet de gérer les sorties type restaurant ou invitation sans pour autant être frustré. D’ailleurs, le diététicien est la pour vous expliquer tout cela et vous donner des astuces au sujet des sorties.
Le programme de 2 semaines coûte 250 € et les tarifs sont dégressifs si vous prenez plusieurs semaines. Niveau tarif par jour, cela va de 14.50€ / jour à 19.23€ / jour au maximum. Je vous propose d’ailleurs un code promo qui vous permet d’avoir 50€ de réduction sur les programme de 1, 2 et 4 mois : CLICKNCOOK50.
N’hésitez pas à me laisser un commentaire si vous avez des questions ou si vous avez déjà testé ce service et que vous souhaitez partager votre expérience 🙂
